Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
3080 kcal
|
Fat: 144.33g | Prot: 138.77g | Carbs: 306.94g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Рузский Творог 9%, Be Fresh Семена Амаранта. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Оливковое Масло (Первого Отжима), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо, Камча Печень Трески Натуральная, Каравай Ржаной Хлеб. Dinner: Сырники в Духовке , ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, АТБ Скумбрия Соленая, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatiana100's Weight History
|