Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 74.04g | Carbs: 120.13g.
Breakfast: Папина Лавка Колбаса Фермерская, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Льняные Семена, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Вохма Сыр с Пажитником, Авокадо Авокадо. Lunch: Сахар, Вохма Сыр с Пажитником, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Дарницкий, Болгарский Перец, Греча 100 с Лоби, Язык Свиной Отварной, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Русский Хлеб Дарницкий, Мясновъ Котлетки из Свинины с Филе Куриной Грудки, Кабачки Тушеные 1Кг с Яйцом Луком и Маслом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veranadegda19791's Weight History
|