prelest630's Journal, 13 Dec 23

Результаты моей подопечной за 28 недель.
Минус 18,5 кг, минус 20 см в талии, минус 12 см а бёдрах.

После нг буду набирать новую группу, за подробностями можно следить тут -

https://t.me/Yuppie42

---

1604 kcal

Fat: 65.35g | Prot: 100.66g | Carbs: 160.89g.   Breakfast: Gustafsen Форель Малосоленая, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Яйцо Куриное, Олейна Масло Растительное, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Олейна Масло Растительное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Global Village Руккола, Помидоры. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Пицца Пепперони (36 см), Storck Werther's Original Сливочная Карамель. more...

1437 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...