Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
130.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
2018 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 213.13g | Carbs: 157.29g.
Breakfast: Сельдерей, Global Village Горчица Французская, Магнит Соус Хреновина, ВкусВилл Холодец , Global Village Зелёный Горошек, Папа Может Сосиски, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Спагетти, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Морская Капуста, Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Запеченный Картофель, Чеснок, Haas Горчица Баварская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|