Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 105.51g | Carbs: 100.05g.
Breakfast: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Руккола, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%. Lunch: Цветная Капуста в Кляре, Простоквашино Сметана 15%, Судак Запеченный. Dinner: ВкусВилл Паштет Гороховый с Шампиньонами и Вешенками, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Щи. Snacks/Other: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Мясновъ Кефир 3,2%, Эльфа Отруби Льняные, Чай, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные. more...
|
|
2721 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_Savina's Weight History
|