Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
2369 kcal
|
Fat: 104.12g | Prot: 136.28g | Carbs: 210.24g.
Breakfast: Be Fresh Семена Амаранта, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Рузский Творог 9%, Черная Смородина. Lunch: Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Авокадо Авокадо Хасс, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Окей Груша Конференс, Каравай Ржаной Хлеб, Камча Печень Трески Натуральная. Dinner: Яшкино Классический Крекер, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Окей Груша Конференс, Prisma Мандарин Марокко, Polar Минтай Филе Порционное, Вареное Яйцо, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Snacks/Other: Пятерочка Банан, ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatiana100's Weight History
|