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View Diet Calendar, 11 December 2023:
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1194 kcal
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Fat: 39.40g | Prot: 175.36g | Carbs: 33.67g.
Breakfast: Growth Supplements Multivitamínico, Lavitan Ômega 3, Body Action Testo HGH, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Regina Filé de Frango . Dinner: Health Time Protein Fusion 3W, Black Skull Anabolic Turbo, Probiótica Creatina, Regina Filé de Frango . Snacks/Other: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Regina Filé de Frango . more...
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5703 kcal
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Exercise:
Treino Aeróbico - 1 hour, Lavar Louça - 40 minutes, Treino Musculação - Peitoral - 1 hour, Treino Musculação - Bíceps e Tríceps - 1 hour, Gasto Calórico - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Treino Musculação - Pernas - 1 hour, Afazeres do dia - 1 hour. more...
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CriatianoSigalas's Weight History
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