|
скумбрія і пиріжка на ніч. по калоріями все ок
|
54.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 86.86g | Carbs: 151.26g.
Breakfast: Молокія Греческий Йогурт 8%, Замороженные Ягоды, Малиновое Варенье, Смешанные Орехи, Сирники з безлактозного творога. Lunch: Кетчуп, Суп Куриный с Картофелем, Кулиничі Лаваш Вірменський Тонкий , Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Белокочанная, Чумак Соус Лаваш Рол, Зеленый Листовой Салат, Кулиничи Пирожок с Яблоком . Dinner: Розумний Вибір Цукор, Млинці класичні, Творог 9%, Молокія Греческий Йогурт 8%, Сто Пудов Макова Начинка, Звенигора Сыр Добродар , President Камамбер, Мягкая Салями, Roshen Конфета Коровка. Snacks/Other: Сильпо Хурма. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|