Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1636 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 79.43g | Carbs: 172.64g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Беларусь Сыр Маасдам, Черемушки Смак-Тайм, Окское Яйцо. Lunch: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Клементины, Хурма. Dinner: Халва, Творог 18%, Винегрет 1, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Хурма, Арахис, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|