Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 80.27g | Carbs: 120.84g.
Breakfast: Лузинская Крыночка Сметана 10%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Блины на Молоке, Greenbox Борщ с Индейкой, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Ашан Хлеб Корона с Кунжутом. Dinner: Кофе с Молоком, Махеевъ Горчица Зернистая, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Bonduelle Кукуруза, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Курага, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Кофе с Молоком, Дятлово Сыр Князь Владимир . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikaf2020's Weight History
|