حتى انا زيك حتى وزني زاد وبديت ابوض الدايت و اهملت نفسي وزني زاد 7كيلو تقريبا انصحك انو لا تضغطين على نفسك وسوي وصفات صحية بين يوم ويوم ووجربي اشياء جديده ما راح تملي ولا ترتكبي الغلط الي ارتبكتة وتتركي الدايت لان انا حاليا ندمانه كثثثييير بس بين كل فتررة وفترة اكسري الدايت حتى ميصير ضغط نفسي عيلك