Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2015
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2015:
|
1682 kcal
|
Fat: 28.80g | Prot: 122.48g | Carbs: 242.42g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Амка Творог Обезжиренный. Lunch: Компот, Говядина Отварная, Сэн Сой Лапша Яичная, Сметана, Борщ Украинский. Dinner: Яблоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Любятово Хлопья, Амка Творог Обезжиренный, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|