Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1637 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 116.93g | Carbs: 170.34g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной, Магнит Банан, Помело, Малиновое Варенье, Станция Молочная Кефир 1%, Творог 9%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут. Dinner: Вязанка Ветчина Филейская, Магнит Хурма, Верный Багет Фитнес, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|