Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
116 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1473 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 70.99g | Carbs: 156.64g.
Breakfast: Апельсин, Жизнь Март Омлет с Зеленью. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Печень Куриная в Сметане, Азбука Вкуса Капуста Цветная Обжаренная. Snacks/Other: Жареные Орехи Кешью с Медом, Зефир в Шоколаде, Nafoods Манго Сушеное King. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альмасик's Weight History
|