|
🌸defisit day-48 Asem asem ayam tinggi protein, pedes kecut seger dari belimbing wuluh Segini +-400 kkal sudah dg nasi 80gr
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1105 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 77.24g | Carbs: 93.65g.
Breakfast: Perkedel Jagung. Lunch: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Belimbing, Paha Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). more...
|
|
 Comments
08 Dec 23 by member: Athika20
|
08 Dec 23 by member: muhammatbekam
|
Dada ayam potong kecil2 lalu rebus, revusan pertama dibuang airnya karena amis
Iris2 tipis
Bawang merah
Bawang putih
Lengkuas
Jahe
Kunyit
Kemudian tumis sampai harum berbarengan debgan serai dan daun jerukaku pake 1 sendok makan minyak.
Setelah itu campurkan dg ayam yg sudah direbus ditambahkan air. Masukkan potongan belimbing wuluh, tomat, cabe rawit dan cabe merah besar. Beri bumbu garam penyedap.
Masak hinggga kuahnya berkaldu dari ayamnya.
08 Dec 23 by member: reza riski
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reza riski's Weight History
|