Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 52.10g | Carbs: 179.06g.
Breakfast: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Первоклассное К Кофе", Полет Миндальное Печенье, Мёд, Nina Farina Тараллини Классические, Мандарины, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Шампиньоны Жареные, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Lunch: из Лавки Латте Банан-Карамель, Chikalab Protein Wafers , Мандарины. Dinner: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Шампиньоны Жареные, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryiska84's Weight History
|