|
Всем привет, это мой завтрак.
Недавно приобрел сковороду с атнипригарным покрытием и попробовал на ней приготовоить панкейки без масла — в итоге получилось как-то так. Состав:
Протеин; рисовая, кокосовая и овсяная мука; клюква; яйцо; сметанный крем. 637кк
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1527 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 92.43g | Carbs: 171.25g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Саткинский Молочный Завод Сметана 20%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Гречка Отварная, Яйцо, Клюква, Atech Nutrition Протеин Nuts Cream, Nutiva Кокосовая Манна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Селяночка Рисовая Мука. Lunch: Гранат, Рассольник с Курицей, Курица Вареная, Булгур (Вареный), Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Kickboxing - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|