Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
2242 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 133.84g | Carbs: 245.87g.
Breakfast: Люди Любят Макарони Фисташка, Умалат Сыр Сулугуни, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан без Кожуры, Яйцо Куриное, Nescafe Gold Origins Sumatra, Намажь Орех Урбеч Орехи Миндаля. Lunch: Barilla Макароны Bavette N.13, Умалат Сыр Сулугуни, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Dinner: Огурец (без Кожуры), Арнаут Лаваш Тандырный, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Красный Лук, Китайская Капуста, Помидоры Черри, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Лук и Бальзамик, Кешью, Намажь Орех Урбеч Кокосовый. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena3300's Weight History
|