Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 73.81g | Prot: 87.33g | Carbs: 104.72g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Коломенское Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло, Пит-Продукт Пирог Мясной, Капуста, Магнит Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Пит-Продукт Пирог Мясной, Хлебнаш Хлеб Деревенский. Dinner: Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Сахар, Салат Овощной с Майонезом, Картофель Тушеный с Курицей, Меридиан Горбуша Слабосолёная. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, Resting - 23 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|