Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
65 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1332 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 89.60g | Carbs: 137.55g.
Breakfast: Мандарины, Gaea Whole Green Olives, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Пекинская Капуста, Good Milk Фета, Рома Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Добрий Охтирський Хліб Хліб Цільнозерновий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Good Milk Фета, Красный Лук, Gaea Whole Green Olives, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кускус. Dinner: Вареное Яйцо, McDonald's Лате Кокос, АТБ Киви Голд, Розумний Вибір Курага, Агромол Бифидойогурт 1,7%, Агромол Творог Нежирный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taliia.k's Weight History
|