|
Alhamdulillah udah sejauh inii.. aslinya BB tertinggi akuu ada di 115kg pasca lahiran,, cuma ga ada fotonya karna maluu banget mau foto, wkwk Perjalanan masi panjaangg, target BB 60kg insyaAllah. akuu diet santai aja karna busui juga, baby masi 6,5 bulan
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 84.26g | Carbs: 144.32g.
Breakfast: Haverjoy Havermout Instant, HiLo Choco Hazelnut, Pisang, Safiya Muesli. Lunch: Tumis Pakcoy, Tempe Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Ceplok, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Tumis Pakcoy, Tempe Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
|
21 to 40 of 70
 Comments
06 Dec 23 by member: minjaevy
|
06 Dec 23 by member: srielistiani716
|
06 Dec 23 by member: kholisohalbanani
|
aq sebelum nikah 48 , hamil pertama 59 trus lahiran turun jadi 52 hamil ke 2 bb60 turun jdi 55 hamil ke 3 bb70 skrg masih 60kg pr turun 5-10kg
06 Dec 23 by member: pinky ikhuw tharie
|
pengenn...aku jdi 68 pngen ke 60 ajh..blm smpe smpee..udh 3 bulan defcal+If 😭
06 Dec 23 by member: 15nani
|
mau nnya kalian sehari habis brpa kalori?
06 Dec 23 by member: fatimatuza
|
@chanifahfanny : aku defisit kalori kak..
Awal2nya pas bayi masi umur 2-4 bulan aku makannya pas di TDEE kk,, pas bayi masuk 5 bulan baru aku mulai cutting 300/hari, + olga angkat beban sebisanya aja 😅😅
06 Dec 23 by member: TaRi ShaZa
|
@ferrilw : defisit kalori kak,, + olga weight training sebisanya 😅😅
06 Dec 23 by member: TaRi ShaZa
|
06 Dec 23 by member: TaRi ShaZa
|
06 Dec 23 by member: TaRi ShaZa
|
elkaolla : akuu kemaren tu udah sakit2 pinggang n kaki kak,, trus tangan kram mulu tiap kali gendong debayyy..
06 Dec 23 by member: TaRi ShaZa
|
ini proses berapa lama ka?
06 Dec 23 by member: juwitaperez40
|
Ulfa98_ : aamiin semangat bun
Aku sebelum nikah bb 60, hamil anak pertama jadi 100kg 🤣🤣🤣
Hamil yg terakhir ni ga nimbang lagi karna takuuutt 😆😆, pulang dr rs habis lahiran nimbang ternyata 115kg 😁😁
06 Dec 23 by member: TaRi ShaZa
|
06 Dec 23 by member: TaRi ShaZa
|
06 Dec 23 by member: TaRi ShaZa
|
aqillanafeeza412 : semangggaattt kak
06 Dec 23 by member: TaRi ShaZa
|
tcssby : aku defisit kalori tipis2 makk,, banyakin makan sayur n protein, trus olga dr youtube
06 Dec 23 by member: TaRi ShaZa
|
elisanurfianti : harusss konsisten bun,, xixii
06 Dec 23 by member: TaRi ShaZa
|
minjaevy : akuu defisit kalori kak, sama olga lihat di youtube
06 Dec 23 by member: TaRi ShaZa
|
beautyrafanda2015 : sejak juni akhir kakk 😅
06 Dec 23 by member: TaRi ShaZa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TaRi ShaZa's Weight History
|