Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 86.49g | Carbs: 210.14g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Life Protein Протеиновый Коктейль. Lunch: Нутелла Шоколадная Паста, Соленые Крекеры, Варенье, Уха. Dinner: Mocitos Zumo De POMELO, Кукуруза Вареная, Life Protein Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Махеевъ Повидло Яблочное , Пончики (Обычные), Mocitos Zumo De POMELO. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
джим - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|