|
Завтрак: овсяноблин, творог,вишня, шоколадка 2 дольки,кофе
|
 Comments
Основа овсяноблина: 2 яйца + 20г овсяных отрубей + 30г молока + соль + специи. Выпекать блинчик под крышкой. Начинка: сулугуни, ветчина,помидор.
04 Dec 23 by member: Miroshca
|
Ещё как вариант: яйцо+ 80 мл кефира+15 г овсянки+ 10 г муки (беру рисовую)
04 Dec 23 by member: annaser87
|
annaser87 спасибо, попробую ☺️
05 Dec 23 by member: Miroshca
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miroshca's Weight History
|