|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1861 kcal
|
Fat: 76.80g | Prot: 113.55g | Carbs: 183.51g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Keçi Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yumurta Beyazı. Dinner: Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: Patlamış Mısır, Muz, Fıstık Ezmesi, Badem Sütü, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. more...
|
|
497 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 42 minutes. more...
|
|
|
didarkiyakk's Weight History
|