|
Сегодня находилась в режиме «энергосбережения» потому что мы с подругой решили погулять…. Обычно наши встречи случаются в каких-нибудь вкусных местах, на сей раз выбор пал на Korean light. В ход пошли токпоки с сыром и острым соусом, немного риса и закончилась прогулка рафом) Фото не делала, просто поверьте на слово😁Иногда нужно позволять себе такие прогулки, потому что именно они насыщены положительными эмоциями! А бесконечный подсчет кбжу и ограничения в еде приводят к срывам и откатам результатов.
Итог встречи:
-суточный калораж соблюден✅
-16 тысяч шагов пройдено ✅
-хорошее настроение обеспечено✅
-удовольствие от вкусной еды получено✅
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 70.44g | Carbs: 110.01g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Просто Сметана 15%, Самокат Кекс с Изюмом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Огурец (без Кожуры), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Макароны по флотски. Dinner: Тимоша Козинак Кунжутный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сливочно-грибной суп с индейкой. more...
|
|