|
ну что, снова привет красотка, в миллионный раз беру себя в руки, но в этот раз с поддержкой, сидим с мужем вместе. надеюсь в этот раз ничего не сорвётся. уже 3 день на 1200 и вроде всё хорошо. кушать хочется конечно, но питание разделила на 5-6 порций и норм. уверена всё получится.
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1176 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 47.05g | Carbs: 157.54g.
Breakfast: Чай, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, SPAR Творожная Масса 23% с Изюмом, Рыбное Дело Форель Радужная Ломтики Соленые, Хохланд Творожный Сыр, Eurospar Хлеб Ржаной Отрубной, Чай. Lunch: Eurospar Хлеб Ржаной Отрубной, Чай, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Рис Вареный. Snacks/Other: Помело. more...
|
steady weight
|