Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
81.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
1761 kcal
|
Fat: 85.65g | Prot: 135.78g | Carbs: 111.34g.
Breakfast: Глобус Семга на Пару, Кофе, Арбуз. Lunch: Осьминог, Котлеты из Индейки, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Dinner: Куриный Суп, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Форель Слабосоленая, Останкино Окорок "Российский". Snacks/Other: Чай, Кофе с Молоком, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком, Миндаль. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Showering - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|