Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
108 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
2168 kcal
|
Fat: 115.12g | Prot: 42.73g | Carbs: 192.98g.
Breakfast: Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Karaat Kipkerrie Salade, Verberghe Smeerworst, Bruine Boterham, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder. Lunch: Thee, Jumbo Chocolade Letter Melk. Dinner: Iglo Lekkerbekjes in Bierbeslag, Gooskens Boterkoekpunten, Rösti rondjes Dirk van der Broek, Vita D'or Zonnebloemolie, Vita D'or Bakken en Braden, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Salade Stresemann. Snacks/Other: Rode Tafelwijn, Port. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arnold Ouwens's Weight History
|