Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
96 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
2495 kcal
|
Fat: 136.77g | Prot: 95.80g | Carbs: 221.12g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Магнит Имбирь Маринованный , Коломенское Батон Нарезной, Совок Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла. Lunch: Снежана Сосиски Сливочные, Яшкино Классический Крекер, Ашан Груша Вильямс, Мандарины, Русский Хлеб Батон Ароматный, ВкусВилл Суп Лапша Куриная. Dinner: Сметана 15%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Морковь, Дайкон, Кофе (Растворимый), Сахар, Ермолино Колбаса Докторская, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Хлеб Насущный Печенье Миндальное. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Klarissa_mar's Weight History
|