Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1314 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 47.43g | Carbs: 145.41g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Медовик, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Barilla Макароны Вареные , Takemura Соус Кунжутный, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, На Парах Свежие Овощи. Dinner: Ehrmann Гранд Десерт Двойной Шоколад, Приготовленная Тыква. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitonyashka1961's Weight History
|