Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
95.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1989 kcal
|
Fat: 105.82g | Prot: 90.18g | Carbs: 161.04g.
Breakfast: Scan Rökt Skinka, Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Normalsaltat , Levain Surdeg (På Jäst) . Lunch: Larsa Grekisk Yoghurt, Risenta Granola Rostad Mandel och Hasselnöt , Livsmedelsverket Honung. Afternoon Tea: Scan Grillkorv, ICA Basic Potatis, Mama’S Ajvar På Hemmgjort Ajvar På Hemmgjort, Polarbröd Polarknäcke. Dinner: Egg, Zeta Rapsolja, Arla Lätt & Lagom, Molino Ferrari Paride Polenta (Farina Di Mais Precotta), Scan Fläskkarré Benfri, MATRIKET Crème Fraiche 32%, ICA Feta. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Ludmilushca's Weight History
|