Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
105.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 115.44g | Carbs: 102.54g.
Breakfast: Kultlab Крэйзи Капучино, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Orion Чокопай, Жизнь Март Шампиньоны Запечённые, Брокколи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|