Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
99.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1695 kcal
|
Fat: 83.97g | Prot: 127.88g | Carbs: 108.57g.
Breakfast: Новый День Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Куриный Бульон или Консоме, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Салат Овощной с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Одари Молоко 3,2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Красные Помидоры, Galbani Моцарелла, Яйцо Всмятку, Продукт Алтая Слайсы Гречневые . Snacks/Other: Продукт Алтая Слайсы Гречневые , Натиже Сметана 20%, Творог, Хурма, Кешью, Миндаль. more...
|
|
3071 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Bathing - 25 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyn260674's Weight History
|