Ужин после тренировки на 786 калл. Сегодня решила добавить еще перекус после ужина. Пока не знаю влезет ли. Эксперементирую
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
2064 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 142.88g | Carbs: 185.23g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Гауда, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Простоквашино Сметана 10%, Ленивые голубцы из индейки в сметанном соусе. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мандарины, Куриный Бульон, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Гречка Отварная, Белая Ферма Рыба Жареная Минтай в Кляре. Dinner: Красное Яблоко, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Алексеевское Сгущенка, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umpeleva84's Weight History
|