|
Грудь-110
Талия-98
Бедра-117
Нога-70
Рука-40
Шея-37
1 день Аткинс(14 дней, Угл-20 г)
13.11-26.11
Углеводы 15.99 г за день.
|
90.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1983 kcal
|
Fat: 140.53g | Prot: 149.63g | Carbs: 15.99g.
Breakfast: Master Martini Dekor Up, Rodolfi Pizza Sous, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Классический Сыр, Final Günəbaxan, Yumurta Yumurta, Siyezen Toyuq Farşı (Siyezen). Lunch: Брест-Литовск Сметана 20%, Борщ с куриной грудкой. Dinner: Брест-Литовск Классический Сыр, Слобода Майонез Оливковый, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|