umpeleva84's Journal, 28 Nov 23

Завтрак на 682 калл. За кадром апельсин. Мышцы ног немного гудят после вчерашней тренировки, сегодня будет нанрузка на руки/спину

---

2064 kcal

Fat: 85.60g | Prot: 142.88g | Carbs: 185.23g.   Breakfast: Помидоры, Сыр Гауда, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Простоквашино Сметана 10%, Ленивые голубцы из индейки в сметанном соусе. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мандарины, Куриный Бульон, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Гречка Отварная, Белая Ферма Рыба Жареная Минтай в Кляре. Dinner: Красное Яблоко, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Алексеевское Сгущенка, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Красное Яблоко. more...