|
update day 10. bismillah target 60 kg. perlahan tapi pasti, bisa yo bisa yo bisaaaaaa. ❣️💪🏻
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
744 kcal
|
Fat: 9.64g | Prot: 39.63g | Carbs: 125.34g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Mercon Merah Putih Oseng Mercon Cakalang, Cumi-cumi, Sayur Asem, Nasi Putih. Dinner: Cumi-cumi, Ikan Cakalang, Sayur Asem, Nasi Putih, Cumi-cumi, Ikan Cakalang, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Other: Sosro Teh Botol Kotak. more...
|
|
146 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
sama ku juga target 60kg. tp klo g bisa ya 65 dulu
27 Nov 23 by member: Melvin2021
|
aku juga target 60 biar body goals
27 Nov 23 by member: marhamah1992yw
|
Aku juga stat di 84 kak. Target juga 60. Semangat semoga kita konsisten
27 Nov 23 by member: dela80
|
aku jg target 60..btw kk asal dr mn aja nih
27 Nov 23 by member: annadiantiie92
|
Q jg target 60, bb awal 75 alhamdulillah skrg 68
27 Nov 23 by member: Hasilia
|
Iya semangat ajh pelan pelan gapapa 🤭🤭 btw aku asal tangsel. Pokoknya semangat untuk kita semua ❣️
27 Nov 23 by member: harekarizkip14
|
Aku baru mulai hari ini, dri 58 jdi 50. Semangat buat semua pejuang diet
27 Nov 23 by member: andreladini00
|
jangan diburu2 ngejar target saya diet dari bulan september sampe mau desember hampir 4bulan dari 64 skrg 54 gpp proses lama yg penting ga nyiksa diri
27 Nov 23 by member: emnash24
|
aku juga baru mulai ni.target turun 5 kg dulu lah
27 Nov 23 by member: dek12
|
coba mulai kurangi konsumsi MANIS..
habis itu klo sudah terbiasa.. coba kurangi MANIS dan ASIN..
27 Nov 23 by member: andrie_hanz
|
smngat ya KA,aku juga baru hari ke 7 defkal alhamdulillah dari 82 bisa ke 79,6kg sekarang🥰
28 Nov 23 by member: sypanrhyt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harekarizkip14's Weight History
|