|
Semanas para conseguir mexer o ponteiro. São só 100 gramas, mas consegui ficar 100 gramas abaixo do que estava antes da recaída 🎈
|
54.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
954 kcal
|
Fat: 30.72g | Prot: 46.71g | Carbs: 133.14g.
Lunch: Caldo de Feijão, Tilápia, Carioca Feijão Cozido, Caldo de Peixe, Farinha de Mandioca. Afternoon Tea: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana-da-Terra Madura Fervida. Dinner: Pão de Forma, Vitamina de Banana, Batata Doce Frita, Queijo, azeite, cebolinha, cebola, suco de limão, pimenta malagueta, tomate, abacate. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|