Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1971 kcal
|
Fat: 100.18g | Prot: 72.56g | Carbs: 194.00g.
Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Семена Льна, Кофе с Молоком, Свежий Хлеб Торт Сметанник, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Пирожное Кольцо Творожное, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Белая Дача Зелень, Берёзка Салат с Крабовыми Палочками, Бегемаг Котлета Мясная на Пару. Dinner: Салат из Крабовых Палочек, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Помидоры. Snacks/Other: Мандарин. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|