Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
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50.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 50.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2023:
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1983 kcal
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Fat: 67.91g | Prot: 74.53g | Carbs: 269.49g.
Breakfast: 리더스푸드 삼색샌드위치. Lunch: 리더스푸드 모닝롤샌드 에그, 슬림쿡 파르팔레 로제 샐러드, 덴마크 산양프로틴. Dinner: 슬로우캘리 클래식 연어 포케, 잇슬림 스파이시토마토스튜세트. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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