|
Nohut yemeği yaparken içine bol kuşbaşı mı koysam kilo verme sürecinde daha sağlıklı olur yoksa kurutulmuş patlıcan kabak ve domatesle mi pişirsem daha sağlıklı olur arkadaşlar. Fikriniz önemli ona göre yarınki menümü oluşturacağım 🙏
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
1004 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 40.09g | Carbs: 131.85g.
Breakfast: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler. Lunch: Ayva. Dinner: Nohut Yemeği, Köy Ekmeği, Erişte, Haşlanmış Buğday, Sütlü Çorba. Snacks/Other: Simbat Çıtır Leblebi. more...
|
|
 Comments
amacınız bu sorunun cevabını belirler
26 Nov 23 by member: kedilere.fısıldayan
|
26 Nov 23 by member: mrvkhy
|
merhaba, haşlanmış ise içine 1 ad mor soğan ve 2 çk sumak ile ½ limon suyu 1 yk sızma zeytinyağı ile nazikçe karıştırın yanında ekmek yerine 2 ad haşlanmış yumurta baharat olarak pul biber kimyon acı toz biber karıştırıp yumurtayı banarak tüketebilirsin 😊 çok severek tuketiriz evde şifa olsun.
26 Nov 23 by member: FıkRi
|
kuşbaşı yağ ve protein içerir sebzeler yerine sizi daha tatmin eder kalorisi daha yüksek olur ama vücudunuzun alması gereken bir kalori var sonuçta bence çok abartılı değil ama biraz kuşbaşı koyun bir tabaktan 1 acuç felan et gelsin gene daha tatmin olursunuz
26 Nov 23 by member: zenginduru
|
kedilere.fısıldayan amacım küçük porsiyonla tam doymak
26 Nov 23 by member: dilekkas85
|
FıkRi haşlama değil salatası değil sıcak tencere yemeği yapacağım
26 Nov 23 by member: dilekkas85
|
zenginduru teşekkürler ayarlamaya çalışacağım yarın foto atarım belki 👋
26 Nov 23 by member: dilekkas85
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilekkas85's Weight History
|