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Voy bajando.... pero aún siguiendo las rutinas cada vez me cuesta más... Objetivo 95kg...💪
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101 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2023:
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1456 kcal
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Fat: 45.22g | Prot: 105.35g | Carbs: 133.36g.
Breakfast: Bizcocho, Café con Leche de Soja. Lunch: Hacendado Trenza de Hojaldre, Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patata Asada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Hacendado Yogur de Proteinas, Albóndigas de Carne, Bonarea Escudella y Carne de Cocido. Snacks/Other: Café Espresso. more...
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3309 kcal
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Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Al principio se baja rápido, luego un poco más lento pero si no cesas en tu empeño, puedes!
28 Nov 23 by member: Athëlas
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Gracias! En ello estamos 😅
28 Nov 23 by member: morillomonterantonio
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Además ya no te queda nada. Cómo lo tienes planificado?
28 Nov 23 by member: Athëlas
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no es momento de aflojar compañero 💪🏻 es mejor meter otra marcha y apretar duro que la meta está muy cerca!!
28 Nov 23 by member: fitness.coach.bianca
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