|
🌸Diet Day-34 Makan malam kali ini ayam bakar no minyak sama sekali. Segini +-350kkal Full protein
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1278 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 82.13g | Carbs: 137.41g.
Breakfast: Semangka, Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Dinner: ABC Terasi, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Croissant Mentega. more...
|
|
 Comments
Kak mo nanya dong kalo kal yang betul tu brp kalori ya kak 1000 lebih yaa?
25 Nov 23 by member: dewi345@
|
@dewi345@ kalori harian mksdnya?? klo kalori harian TDEE tiap org beda2 kak
25 Nov 23 by member: nova.fransisca19
|
cara bikin ayam Bakan no mintak gmna kak ?
25 Nov 23 by member: Syarifaharafat
|
B putih
B merah
Cabe besar
Sedikit terasi
Lengkuas
Ketumbar
Disangrai kemudian diblend/di ulek
Campur bumbu dg daun jeruk dan serai+kecap manis, kemdian beri air secukupnya untuk direbus dengan ayam yg sudah dipotong
Rebus sampai air habis dan bumbu meresap k ayam, lamgsung bakar ke teflon setelah itu kak
25 Nov 23 by member: reza riski
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reza riski's Weight History
|