|
В этом месяце удалось сбросить 2-2,5 кг, вес никак не хочет идти вниз. Для меня это стало сигналом о завершении похудения, поэтому я подключила тренировки, буду наращивать мышечную массу (⤵️ далее в комментариях)
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 92.10g | Carbs: 166.49g.
Breakfast: Magic Grain Печенье Мультизлаковое с Экстрактом Стевии, Орехи Кешью, Milka Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Малина с Молоком. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп Гороховый с Курицей, Ямчан Чипсы Нори Оригинал, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Круглое Лето Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. more...
|
|
 Comments
До сих пор не разобралась, как делать большие посты 🥲
В общем. Сравнила свои результаты месяц назад и сейчас, у меня знатно подтянулось тело. Все отлично, пока надо просто потренироваться. Потом и решим, что будет дальше 🎈
Кстати, ненавидела овсянку до этой недели. Так бывает — просто проснулась в один из дней и поняла, что безумно хочу кашу-минутку из пакета. Теперь завтракаю ими всю неделю, весь шкаф забит коробками овсянки, она натыкана буквально повсюду, и я, как маньячка, ищу новые вкусы по всему городу. Еще купила злаковое печенье со стевией на пробу, очень понравилось. Неплохая альтернатива, можно погрызть к чаю, с собой взять на учёбу. На этом новости, кажется, закончились. Посты дальше обязательно будут, спасибо тем, кто наблюдает за мной! 💝
25 Nov 23 by member: a.adzhiii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.adzhiii's Weight History
|