Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2015
|
82.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 September 2015:
|
1444 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 117.41g | Carbs: 71.39g.
Breakfast: Кофе, Глобус Семга на Пару. Lunch: Индолина Филе Грудки Индейки, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Dinner: Сухари, Молочный Стиль Йогурт 2,5%, Чай, Сельдерей, Яичница, Телятина Отварная. Snacks/Other: Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков, Активия Питьевая Натуральная, Чай, Good Food Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком, Кофе. more...
|
|
4033 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Body Pump - 55 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Driving - 2 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|