Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 39.30g | Prot: 96.36g | Carbs: 183.04g.
Breakfast: Магнит Банан, Hame Паштет Лосось , Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Летний День Молоко 3,2%, Ого Каша Мультизлаковая с Абрикосом, Черносливом, Орехом и Семенами Подсолнечника, Zinus Кокосовое Молоко, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин. Lunch: Картошка Вареная, Летний День Молоко 3,2%, Hame Паштет Лосось , Fish House Горбуша Натуральная, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Правильное Решение Хамса Пряного Посола. Dinner: Щебекинская Макароны, Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|