Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 65.70g | Carbs: 153.68g.
Breakfast: Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Billa Яблоко Гренни Смит , Творог 5%, Авокадо Авокадо. Lunch: Салат из квашеной капусты, Перловка Отварная, Шампиньоны в сметане. Dinner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Всмятку, Global Village Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Финики, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veranadegda19791's Weight History
|