Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1282 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 80.20g | Carbs: 163.96g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Зерненый с Черникой, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lunch: Лаваш Армянский, Авокадо Авокадо Хасс, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (без Кожуры), Филе Индейки. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Мандарины, Огурец (без Кожуры), Филе Индейки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анна200026's Weight History
|