Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1994 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 191.49g | Carbs: 140.35g.
Breakfast: Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, AH Basic Rozijnen, Havermout met vegan melk. Lunch: Beemster Belegen (Markt), Gehaktballetjes, Aldi Luxe Meergranen Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren. Dinner: Saladinettes Verse Zuurkool, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, AH Zachte Spinazie, Poelier de Jong Gegrilde Kippenpoten, Magere Melkkefir. Snacks/Other: Jumbo Ribbel Chips Naturel, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , AH Komkommer, Degens Easy Paneermix Fantasie, AH Kipfilet Rauw, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao, Melkan Franse Stijl Magere Kwark. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Winanda!'s Weight History
|