helga-hl's Journal, 22 Nov 23

Решила сделать замеры и выставить здесь для мотивации.
На 22.11.2023г.:
Грудь - 88
Талия - 77
Бедра - 99
Бедро - 57
Рука - 30
Замеры на рост 170, текущий вес 70,7 кг.

70.7 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 11.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1620 kcal

Fat: 87.23g | Prot: 93.25g | Carbs: 120.61g.   Breakfast: Гармония Творог с Брусничным Вареньем . Lunch: Киви, Вареное Яйцо, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Магнит Купаты Свиные (Свежесть) . Snacks/Other: Салат с Курицей и Ананасами. more...

2195 kcal

Exercise: Circuit Training - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...